Manfaat pare bagi kesehatan tubuh

Siapa sih yang tidak tahu dengan buah pare? buah atau sayuran yang berwarna hijau saat muda dan memiliki rasa pahit ini ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Tanaman pare banyak ditemukan di Afrika, Asia, dan Karibia, dan asal-usulnya banyak disebut dari negara India dan mulai menyebar lebih dari 600 tahun yang lalu.

Kandungan dan nutrisi pare

Manfaat pare bagi kesehatan bisa dikaitkan dengan nilai gizinya. Sayur ini memiliki berbagai macam vitamin dan mineral seperti vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, kalsium, kalium, seng, zat besi, tembaga dan fosfor.

Berikut ini adalah manfaat pare bagi kesehatan tubuh:

Mengatasi diabetes

Pare yang pahit rasanya juga bisa digunakan sebagai obat diabetes atau penyakit gula. Hal ini disebabkan karena pada buah pare mengandung senyawa charntin, yakni peptida yang menyerupai insulin dan alkaloid.

Senyawa-senyawa inilah yang secara aktif bekerja menurunkan kadar gula dalam darah serupa insulin. Seperti diketahui bahwa penyakit diabetes disebabkan karena pankreas tak lagi mampu memproduksi insulin dalam jumlah normal untuk menetralkan gula dalam darah

Mengatasi wasir

Dari beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa salah satu manfaat pare bagi kesehatan adalah bisa membantu meringankan gejala wasir. Jika Anda membuat pasta dari akar tanaman pare untuk diterapkan secara topikal, maka ini akan membantu untuk mengurangi peradangan serta mengurangi rasa sakit dan pendarahan pada gejaka wasir.

Mencegah datangnya kanker

Dengan rutin mengkonsumsi pare akan mencegah tumbuhnya sel kanker dalam pankreas, sebuah penelitian di University of Colorado, Amerika Serikat mengemukakan bahwa ekstrak pare yang dipakai bisa menghambat proses glukosa menjadi energi.

Pare memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, maka pare juga sangat baik untuk mencegah terjadinya kanker.

Antioksidan yang ada akan mengikat radikal bebas sebagai penyebab terjadinya sel kanker. Oleh karena itu jika ingin terhindar dari kanker jangan lupa mengkonsumsi pare sebagai menu sayuran di rumah.

Mengatasi asma

Mengatasi masalah pernafasan, dalam hal ini disebabkan karena pare memiliki berbagai kandungan senyawa seperti anti-histamin, anti inflamasi, supresan, ekspektoran, dan juga sifat antivirus.

Mengatasi infeksi jamur

Pare mengandung vitamin C, yang merupakan antioksidan alami. Antioksidan akan memerangi dan menghilangkan radikal bebas berbahaya. Antioksidan membantu untuk mencegah keriput dengan memperlambat proses penuaan. Hal tersebut juga melindungi kulit dari kerusakan oleh sinar ultraviolet matahari.

Masih banyak lagi manfaat buah pare yang lainnya, seperti misalnya untuk mencegah gigitan nyamuk, buah ini juga dianggap sebagai makanan yang baik untuk mencegah nyamuk menggigit dan menghisap darah. Maka jika alangkah baiknya jika Anda rutin mengonsumsi buah ini karena memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *